Gairah Seksual Pria Semakin Meredup Di Usia 40 Tahun



Mungkin Geng Sehat sering mendengar bahwa gairah seksual pria menurun ketika sudah memasuki usia 40 tahun.


Namun, apakah Geng Sehat tahu penyebabnya?

Penyebab gairah seksual pria pada usia 40 tahun menurun berhubungan dengan menurunnya kadar testosteron. Seiring meningkatnya usia, kadar testosteron juga akan menurun secara alami.1

Kadar testosteron yang rendah dapat terlihat dari beberapa gejala, diantaranya adalah gairah seksual berkurang dan lamanya waktu yang dibutuhkan untuk mencapai ereksi.1 Terdapat sejumlah faktor yang dapat menyebabkan kadar testosteron menurun, yang juga menjadi penyebab gairah seksual pria menurun ketika memasuki usia 40 tahun.1 Berikut penjelasannya!

Apa Itu Testosteron?

Sebelum membahas lebih dalam tentang penyebab gairah seksual pria menurun ketika memasuki usia 40 tahun, kita perlu memahami terlebih dahulu apa itu testosteron.

Testosteron adalah hormon seksual pria yang diproduksi di organ testis. Hormon ini memiliki peran penting untuk membangkitkan gairah seksual seorang pria. Wanita juga menghasilkan hormon testosteron, namun jumlahnya jauh lebih kecil.1

Peran testosteron tak hanya berkaitan dengan gairah seksual pria, namun juga penting untuk pertumbuhan rambut tubuh, organ seks pria, otot, perubahan suara pria, sperma, dan sel darah merah.1

Penyebab Gairah Seksual Pria Menurun Ketika Memasuki Usia 40 Tahun

Kadar testosteron pria akan mencapai puncaknya di masa akhir usia remaja. Setelah itu, kadar testosteron perlahan menurun, namun tidak menimbulkan gejala yang signifikan sampai usia 30 tahun.1

Mulai usia 30-40 tahun, kadar testosteron pria turun sekitar 1% setiap tahun. Setelah berusia 40 tahun, penurunan testosteron mulai disertai gejala, misalnya gairah seksual rendah, sulit mencapai dan mempertahankan ereksi, dan ada penurunan jumlah sperma.1

Sebenarnya, penurunan testosteron bukan satu-satunya penyebab turunnya gairah seksual dan disfungsi ereksi pada pria usia 40 tahun. Ada faktor psikologis yang ikut memperburuk kondisi, seperti stres, kecemasan, dan depresi (misalnya akibat adanya masalah dengan pasangan).1

Kondisi kesehatan secara umum juga ikut memengaruhi performa pria dalam kehidupan seksual, misalnya diet yang tidak sehat, merokok, kurang olahraga, kurang tidur, dan konsumsi alkohol berlebih.1

Cara Meningkatkan Gairah Seksual pada Pria yang Memasuki Usia 40 Tahun

Berikut ini langkah yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kembali gairah seksual pria, terutama mereka yang memasuki usia 40 tahun:

1. Mengonsumsi makanan sehat yang dapat meningkatkan gairah seksual

Beberapa makanan terbukti dapat meningkatkan gairah seksual pria, contohnya buah bit yang mengandung nitrat. Di dalam tubuh, nitrat akan berubah menjadi nitrit oksida, yang kemudian dapat melebarkan pembuluh darah sehinga meningkatkan aliran darah, termasuk pembuluh darah penis.2

Makanan lain yang juga dapat meningkatkan gairah seksual pria adalah cabai, yang mengandung kapsaisin. Zat ini juga dapat meningkatkan aliran darah. Sayuran seperti brokoli juga dapat meningkatkan kadar testosteron. Makanan lain yang dapat dikonsumsi untuk meningkatkan kadar testosteron adalah kerang dan delima.2

2. Mengonsumsi suplemen herbal penambah gairah seksual

Cara alami untuk meningkatkan gairah seksual pada pria berusia diatas 40 tahun adalah dengan mengonsumsi suplemen herbal yang mengandung bahan peningkat gairah seksual.

Salah satu herbal yang dipercaya dapat meningkatkan gairah seksual pria adalah tongkat ali (Eurycoma longifolia radix). Penelitian terhadap 76 pria lanjut usia yang memiliki kadar testosteron rendah menunjukkan bahwa konsumsi 200 mg ekstrak tongkat ali per-hari dapat meningkatkan kadar testosteron secara signifikan pada 90% partisipan.3

Selain itu, ada pula penelitian yang menunjukkan bahwa tongkat ali dapat meningkatkan motilitas (kemampuan berenang) dan jumlah sperma, serta meningkatkan fertilitas pria.3

Sebagai rekomendasi, kamu bisa mengonsumsi suplemen herbal HerbaPOTEN. Suplemen ini mengandung bahan alami tongkat ali sebagai bahan utamanya. Dalam setiap kaplet HerbaPOTEN, terdapat 200 mg kandungan murni tongkat ali.4 HerbaPOTEN berfungsi membantu meningkatkan gairah seksual, performa seksual, dan kepuasan seksual pria.4

3. Kurangi stres

Salah satu penyebab utama menurunnya gairah seksual pada pria adalah stres. Stres atau kecemasan meningkatkan produksi hormon kortisol. Ketika hormon kortisol meningkat, kadar testosteron menurun.2

Cobalah mempelajari cara agar bisa rileks dan dapat meredakan stres, contohnya seperti yoga, meditasi, dan latihan tarik napas yang dalam.2 Bagi Geng Sehat yang ingin mendapatkan HerbaPOTEN, produk bisa dibeli di sini. (UH)



Referensi:

  1. Jethwa A. Does sex drive decrease with age? 2015 (cited 2020 July 13). Available from: https://onlinedoctor.lloydspharmacy.com/blog/does-sex-drive-decrease-with-age/.

  2. Cooper C. 6 Ways to Increase Libido After 40. 2017 (cited 2020 July 13). Available from: https://www.huffpost.com/entry/6-ways-to-increase-libido-after-40_b_5a0f3fdfe4b0e6450602ea9c.

  3. Streit L. Tongkat Ali (Eurycoma longifolia): Everything You Need to Know. 2019 (cited 2020 July 13). Available from: https://www.healthline.com/nutrition/tongkat-ali-longjack-review#benefits.

  4. DLBS5055. Product Summary. Data on file DLBS. 2018.

8 views
  • SOSMED-01
  • SOSMED-02